Upute za upotrebu KOMPERNASS TRONIC KH980-09 VERSION 2
Lastmanuals nudi društvenu uslugu dijeljenja, pohranjivanja i pretraživanja priručnika koji se odnose na korištenje tehničke opreme i softvera: korisnički vodiči, vlasnički priručnici, brze upute, tehničke podatkovne liste... NE ZABORAVITE: UVIJEK PROČITAJTE KORISNIČKI VODIČ PRIJE KUPNJE!!!
Ako ovaj dokument odgovara korisničkom vodiču, priručniku s uputama ili korisničkom priručniku, funkcionalnostima, shemama koje ste tražili, preuzmite ga sada. Lastmanuals vam omogućava brzo i lagano raspolaganje s korisničkim priručnikom KOMPERNASS TRONIC KH980-09. Nadamo se da vam je ovaj KOMPERNASS TRONIC KH980-09 korisnički vodič bio koristan.
Lastmanuals pomoć za preuzimanje korisničkog vodiča KOMPERNASS TRONIC KH980-09.
Detaljne upute za upotrebu su u Korisničkom Vodiču.
[. . . ] · Polako spustite straznjicu.
Sigurnosne napomene
· Loptu za gimnastiku nikada ne opteretite sa tezinom veom od 120 kg. · Osteenu loptu za gimnastiku nikada ne popravljajte. Ako je doslo do osteenja lopte za gimnastiku, istu ne smijete nastaviti koristiti. · Loptu za gimnastiku nikada ne napusite u hladnom stanju. [. . . ] Odjevni predmeti ne smiju biti presiroki. · Vjezbajte sa laganim i komotnim cipelama, primjerice sa cipelama za gimnastiku. Vjezbe sa loptom za gimnastiku mozete izvoditi i bosim nogama. Izbjegavajte grubu i tesku obuu.
Napomena:
Ako imate probleme sa drzanjem ravnoteze, rasirite ruke i okrenite dlanove prema gore.
Jacanje
Misii natkoljenice, straznjice i leni misii
· Lezite na lea i loptu za gimnastiku gurnite pod potkoljenice. Ruke trebaju biti ispruzene pokraj tijela. · Desnu nogu drzite ispruzenu ca. · Nadignite straznjicu i polako je ponovo spustajte. · Ponovo spustite nogu i vjezbu ponovite sa drugom nogom.
Trbusni misii
· Lezite na lea i loptu za gimnastiku gurnite pod potkoljenice. Ruke trebaju biti ispruzene pokraj tijela. · Desnu nogu drzite ispruzenu u zraku i nadignite straznjicu.
Sastavljanje vjezbi
Sastavite program za vjezbanje, koji odgovara. Odmah prestanite sa vjezbanjem, kada Vam ponestane snage za ispravno izvoenje vjezbi. · Ispruzite noge i na taj nacin gurnite lea preko lopte za gimnastiku. · Vase tijelo je opusteno i nalazi se na lopti za gimnastiku. Pokusajte ovaj polozaj sto duze zadrzati. Loptu za gimnastiku cuvajte na suhom mjestu. Ne izlozite je neposrednom utjecaju sunceve svjetlosti. Ako loptu za gimnastiku duze vrijeme ne koristite, ispustite zrak iz nje. Izvucite cep za zrak i umetnite cep za ispustanje. Zrak e izai iz lopte.
· Bradu blago povucite u smjeru prsa i gledajte ravno prema naprijed. Odrzite napetost u tijelu i polako otpustite svoj polozaj. · Kleknite na pod i gurnite loptu pod trbuh. · Gurnite gornji dio tijela prema gore preko lopte, tako da se mozete osloniti na ruke. [. . . ] Ovlasteni servis: Microtec sistemi d. o. o. Koprivnicka 27 a 10000 Zagreb Tel. : 01/3692-008 email: support. hr@kompernass. com Proizvoac: KOMPERNASS GMBH BURGSTRASSE 21 D-44867 BOCHUM, Njemacka
· Polako spustite nogu i vjezbu ponovite sa drugom nogom. Stalno drzite na umu, da tezina bude postavljena na lopti za gimnastiku, a ne na stopalima!
Pokretljivost/stabilizacija/istezanje
Pokretljivost kraljeznice
· Zauzmite osnovni polozaj (vidi poglavlje "Osnovni stav"). · Ispruzite ruke prema gore, pri cemu dlanovi trebaju biti usmjereni prema unutra. [. . . ]
ODRICANJE ODGOVORNOSTI ZA PREUZIMANJE KORISNIČKOG VODIČA KOMPERNASS TRONIC KH980-09
Lastmanuals nudi društvenu uslugu dijeljenja, pohranjivanja i pretraživanja priručnika koji se odnose na korištenje tehničke opreme i softvera: korisnički vodiči, vlasnički priručnici, brze upute, tehničke podatkovne liste... Lastmanuals ni na koji način ne može biti smatran odgovornim ako je dokument koji tražite nedostupan, nepotpun, na različitom jeziku nego što je vaš, ili ako se model ili jezik ne podudara s opisom. Lastmanuals, primjerice, ne nudi prevoditeljske usluge.
Klikom na " Preuzimanje korisničkog Priručnika " na kraju ovog Ugovora ako prihvaćate njegove uvjete, započeti će preuzimanje priručnika KOMPERNASS TRONIC KH980-09.
